Bocadillo





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Bocadillo, propiedades e Información


Bocadillo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 938.74 kJ o lo que es lo mismo, 224.36 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.08 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 11.06 g.

El aporte de Carbohidratos es de 35.28 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.46 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bocadillo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Bocadillo

"Bocadillo" es un alimento que tiene 224.36 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 22 Kcal
100 g = 224 Kcal Referencia
200 g = 449 Kcal
500 g = 1122 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Bocadillo



Información de Bocadillo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 938.74 kJ
Calorías 224.36 Kcal
Grasa (Lípidos) 4.08 g
Proteinas 11.06 g
Agua (Humedad) 47.21 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.38 g
Carbohidratos 35.28 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol BL mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.37 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.64 g
Ácidos grasos saturados totales 1.34 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 9.72 ug
Vitamina D 8 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 0.9 ug
Niacina 2.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.13 mg
Vitamina B-12 0.14 ug
Vitamina B-6 0.09 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 57.8 mg
Hierro 1.46 mg
Potasio 116.48 mg
Magnesio 20.89 mg
Sódio 536.79 mg
Fósforo 83.03 mg
Ioduro 4.79 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0.95 mg

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