Yogur, Desnatado, Aromatizado Sabor S/e
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Yogur, Desnatado, Aromatizado Sabor S/e, propiedades e Información
Yogur, desnatado, aromatizado sabor s/e (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 268.3 kJ o lo que es lo mismo, 64.13 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 5.3 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 6 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.08 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.01 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur, Desnatado, Aromatizado Sabor S/e" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Yogur, Desnatado, Aromatizado Sabor S/e" es un alimento que tiene 64.13 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 64 Kcal Referencia
200 g = 128 Kcal
500 g = 321 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Yogur, Desnatado, Aromatizado Sabor S/e
Información de Yogur, Desnatado, Aromatizado Sabor S/e (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 268.3 | kJ |
| Calorías | 64.13 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.6 | g |
| Proteinas | 5.3 | g |
| Agua (Humedad) | 86.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 7 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 6 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.43 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 16 | ug |
| Vitamina D | 0.01 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.04 | mg |
| Folato | 11 | ug |
| Niacina | 0.115 | mg |
| Riboflavina | 0.21 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.56 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.085 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.8 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 183 | mg |
| Hierro | 0.08 | mg |
| Potasio | 234 | mg |
| Magnesio | 17 | mg |
| Sódio | 70 | mg |
| Fósforo | 144 | mg |
| Ioduro | 5 | ug |
| Selenio | 3.3 | ug |
| Zinc | 0.89 | mg |
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