Anguila, Cruda





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Anguila, Cruda, propiedades e Información


Anguila, cruda (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 913.915 kJ o lo que es lo mismo, 218.43 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 15.525 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19.97 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 150 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 4.9 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Anguila, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Anguila, cruda

"Anguila, Cruda" es un alimento que tiene 218.43 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 22 Kcal
100 g = 218 Kcal Referencia
200 g = 437 Kcal
500 g = 1092 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Anguila, Cruda



Información de Anguila, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 913.915 kJ
Calorías 218.43 Kcal
Grasa (Lípidos) 15.525 g
Proteinas 19.97 g
Agua (Humedad) 61.9667 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 150 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 7.03096 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.5898 g
Ácidos grasos saturados totales 3.99683 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 1200 ug
Vitamina D 4.9 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 4.14 mg
Folato 2.9 ug
Niacina 1.4 mg
Riboflavina 0.35 mg
Tiamina 0.2 mg
Vitamina B-12 1 ug
Vitamina B-6 0.25 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 19 mg
Hierro 1.2 mg
Potasio 270 mg
Magnesio 19 mg
Sódio 89 mg
Fósforo 310 mg
Ioduro 25 ug
Selenio 6.5 ug
Zinc 2.5 mg

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