Bacaladilla





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Bacaladilla, propiedades e Información


Bacaladilla (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 321.7 kJ o lo que es lo mismo, 76.89 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 17.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 46 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.3 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bacaladilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Bacaladilla

"Bacaladilla" es un alimento que tiene 76.89 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 8 Kcal
100 g = 77 Kcal Referencia
200 g = 154 Kcal
500 g = 384 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Bacaladilla



Información de Bacaladilla (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 321.7 kJ
Calorías 76.89 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.7 g
Proteinas 17.4 g
Agua (Humedad) 81.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 46 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0.138 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.108 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 0.002 g
Ácido graso 18:3 0.004 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.001 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.08 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.28 g
Ácidos grasos saturados totales 0.18 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.44 mg
Folato 12 ug
Niacina 4.9 mg
Riboflavina 0.07 mg
Tiamina 0.08 mg
Vitamina B-12 2 ug
Vitamina B-6 0.33 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 16 mg
Hierro 0.3 mg
Potasio 320 mg
Magnesio 23 mg
Sódio 77 mg
Fósforo 218 mg
Ioduro 30 ug
Selenio 28 ug
Zinc 0.4 mg

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