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Carne picada

Carne Picada





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Carne Picada, propiedades e Información


Carne picada (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1017.24 kJ o lo que es lo mismo, 243.13 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 20.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15.22 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 59 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Carne Picada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Whisky, Judía pinta o Mousse de chocolate entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Carne picada

"Carne Picada" es un alimento que tiene 243.13 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 24 Kcal
100 g = 243 Kcal Referencia
200 g = 486 Kcal
500 g = 1216 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Carne Picada


  

Información de Carne Picada (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1017.24 kJ
Calorías 243.13 Kcal
Grasa (Lípidos) 20.5 g
Proteinas 15.22 g
Agua (Humedad) 64.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 59 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0.018 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.002 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.025 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.393 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 3.867 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 2.258 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 5.373 g
Ácido graso 18:2 1.314 g
Ácido graso 18:3 0.092 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.045 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 9.29 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.83 g
Ácidos grasos saturados totales 8.2 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.18 mg
Folato 12 ug
Niacina 6.5 mg
Riboflavina 0.21 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 1 ug
Vitamina B-6 0.27 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 23 mg
Hierro 2.5 mg
Potasio 270 mg
Magnesio 17 mg
Sódio 600 mg
Fósforo 107 mg
Ioduro 3 ug
Selenio 23 ug
Zinc 3.2 mg

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