Lomo Embuchado
Cargando imagen...
Lomo Embuchado, propiedades e Información
Lomo embuchado (por cada 100 g de porción), cuenta con 1343.9 kJ o lo que es lo mismo, 321.2 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 20.7 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 34 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 69 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.7 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Lomo embuchado, también han buscado: Alimentos con Vitamina B2
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Lomo Embuchado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cebada, cruda, Chorizo o Licor de crema 15-17% vol. entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Lomo Embuchado" es un alimento que tiene 321.2 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 32 Kcal
100 g = 321 Kcal Referencia
200 g = 642 Kcal
500 g = 1606 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Lomo Embuchado
Información de Lomo Embuchado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1343.9 | kJ |
| Calorías | 321.2 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 20.7 | g |
| Proteinas | 34 | g |
| Agua (Humedad) | 46 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 69 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.65 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 3.17 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 6.68 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.44 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 12 | mg |
| Riboflavina | 0.25 | mg |
| Tiamina | 0.8 | mg |
| Vitamina B-12 | 2 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.22 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 20 | mg |
| Hierro | 3.7 | mg |
| Potasio | 230 | mg |
| Magnesio | 20 | mg |
| Sódio | 1470 | mg |
| Fósforo | 180 | mg |
| Ioduro | 3.8 | ug |
| Selenio | 20 | ug |
| Zinc | 2.6 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Lomo Embuchado
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Lomo embuchado:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Diogo Arrubal Relancio
¿Consumes Lomo embuchado?, ¿tienes dudas? puedo ayudarte.