Cargando...

Cerdo, pierna, cruda, con grasa separable

Cerdo, Pierna, Cruda, Con Grasa Separable





Cargando imagen...




Cerdo, Pierna, Cruda, Con Grasa Separable, propiedades e Información


Cerdo, pierna, cruda, con grasa separable (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 885.4 kJ o lo que es lo mismo, 211.62 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 15.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 63 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.01 ug.
Los usuarios que han buscado Cerdo, pierna, cruda, con grasa separable, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina D

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cerdo, Pierna, Cruda, Con Grasa Separable" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Cerdo, pierna, cruda, con grasa separable

"Cerdo, Pierna, Cruda, Con Grasa Separable" es un alimento que tiene 211.62 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 21 Kcal
100 g = 212 Kcal Referencia
200 g = 423 Kcal
500 g = 1058 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Cerdo, Pierna, Cruda, Con Grasa Separable


  

Información de Cerdo, Pierna, Cruda, Con Grasa Separable (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 885.4 kJ
Calorías 211.62 Kcal
Grasa (Lípidos) 15.2 g
Proteinas 19 g
Agua (Humedad) 65.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 63 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.4 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.5 g
Ácidos grasos saturados totales 5.1 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0.1 ug
Vitamina D 0.01 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 5 ug
Niacina 8.7 mg
Riboflavina 0.2 mg
Tiamina 0.89 mg
Vitamina B-12 1 ug
Vitamina B-6 0.45 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 8 mg
Hierro 1.5 mg
Potasio 370 mg
Magnesio 22 mg
Sódio 80 mg
Fósforo 230 mg
Ioduro 5 ug
Selenio 12 ug
Zinc 2.5 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.


  

  

Comentarios y Opiniones sobre Cerdo, Pierna, Cruda, Con Grasa Separable

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Cerdo, pierna, cruda, con grasa separable:
Aleixo Tribez Amechazurra
Aleixo Tribez Amechazurra

Necesito Información sobre el consumo diario.



Enviar un Comentario o hacer una Consulta: