Cereales Desayuno Base De Trigo Azucarado
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Cereales Desayuno Base De Trigo Azucarado, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo azucarado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1602.5 kJ o lo que es lo mismo, 383.01 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 7 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 84 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.9 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo Azucarado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales desayuno base de arroz y miel, Queso gata-hurdes o Cereales base trigo y chocolate entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo Azucarado" es un alimento que tiene 383.01 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 383 Kcal Referencia
200 g = 766 Kcal
500 g = 1915 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-6
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo Azucarado
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo Azucarado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1602.5 | kJ |
| Calorías | 383.01 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.5 | g |
| Proteinas | 7 | g |
| Agua (Humedad) | 4 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3.5 | g |
| Carbohidratos | 84 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 10.7 | ug |
| Vitamina D | 4.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 167 | ug |
| Niacina | 15 | mg |
| Riboflavina | 1.3 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 267 | mg |
| Hierro | 7.9 | mg |
| Potasio | 72.2 | mg |
| Magnesio | 10.4 | mg |
| Sódio | 10 | mg |
| Fósforo | 26 | mg |
| Ioduro | 9.5 | ug |
| Selenio | 2.1 | ug |
| Zinc | 2.77 | mg |
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