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Cereales desayuno base de trigo y frutas

Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas





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Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas, propiedades e Información


Cereales desayuno base de trigo y frutas (por cada 100 g de porción), cuenta con 1528 kJ o lo que es lo mismo, 365.2 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 71 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.1 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso herreño, Queso parmesano o Queso emmental entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Cereales desayuno base de trigo y frutas

"Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas" es un alimento que tiene 365.2 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 37 Kcal
100 g = 365 Kcal Referencia
200 g = 730 Kcal
500 g = 1826 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas


  

Información de Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1528 kJ
Calorías 365.2 Kcal
Grasa (Lípidos) 5 g
Proteinas 8 g
Agua (Humedad) 16 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.8 g
Carbohidratos 71 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales 2.5 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 6 ug
Vitamina D 0.1 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.3 mg
Folato 250 ug
Niacina 11.3 mg
Riboflavina 1 mg
Tiamina 0.9 mg
Vitamina B-12 0.65 ug
Vitamina B-6 1.3 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 2.5 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 26.8 mg
Hierro 8.8 mg
Potasio 181.1 mg
Magnesio 60 mg
Sódio 600 mg
Fósforo 104 mg
Ioduro 6.1 ug
Selenio 9.6 ug
Zinc 1.1 mg

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