Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas
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Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo y frutas (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1528 kJ o lo que es lo mismo, 365.2 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 8 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 71 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.8 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.1 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso herreño, Queso parmesano o Queso emmental entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas" es un alimento que tiene 365.2 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 37 Kcal
100 g = 365 Kcal Referencia
200 g = 730 Kcal
500 g = 1826 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo Y Frutas (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1528 | kJ |
| Calorías | 365.2 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 5 | g |
| Proteinas | 8 | g |
| Agua (Humedad) | 16 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.8 | g |
| Carbohidratos | 71 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 6 | ug |
| Vitamina D | 0.1 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
| Folato | 250 | ug |
| Niacina | 11.3 | mg |
| Riboflavina | 1 | mg |
| Tiamina | 0.9 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.65 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.3 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 2.5 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 26.8 | mg |
| Hierro | 8.8 | mg |
| Potasio | 181.1 | mg |
| Magnesio | 60 | mg |
| Sódio | 600 | mg |
| Fósforo | 104 | mg |
| Ioduro | 6.1 | ug |
| Selenio | 9.6 | ug |
| Zinc | 1.1 | mg |
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