Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel
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Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo, avena, maiz y miel (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1660.3 kJ o lo que es lo mismo, 396.82 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.9 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 8 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 79 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 11.9 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 51 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 3.5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Altramuz, Gofio o Avena, cruda entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel" es un alimento que tiene 396.82 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 40 Kcal
100 g = 397 Kcal Referencia
200 g = 794 Kcal
500 g = 1984 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1660.3 | kJ |
| Calorías | 396.82 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.9 | g |
| Proteinas | 8 | g |
| Agua (Humedad) | 5.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3 | g |
| Carbohidratos | 79 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.3 | ug |
| Vitamina D | 3.5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 170 | ug |
| Niacina | 15.3 | mg |
| Riboflavina | 1.4 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.85 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 51 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 18 | mg |
| Hierro | 11.9 | mg |
| Potasio | 241 | mg |
| Magnesio | 78 | mg |
| Sódio | 0.7 | mg |
| Fósforo | 230 | mg |
| Ioduro | 8.5 | ug |
| Selenio | 5.9 | ug |
| Zinc | 1.9 | mg |
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