Bollería, Genérico





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Bollería, Genérico, propiedades e Información


Bollería, genérico (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1867.6 kJ o lo que es lo mismo, 446.37 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 23 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 7 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 52.8 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 253 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.23 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bollería, Genérico" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso curado, genérico, Salsa al roquefort o Donut, de chocolate entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Bollería, genérico

"Bollería, Genérico" es un alimento que tiene 446.37 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 45 Kcal
100 g = 446 Kcal Referencia
200 g = 893 Kcal
500 g = 2232 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Bollería, Genérico



Información de Bollería, Genérico (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1867.6 kJ
Calorías 446.37 Kcal
Grasa (Lípidos) 23 g
Proteinas 7 g
Agua (Humedad) 15.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.3 g
Carbohidratos 52.8 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 253 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 7.68 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 6.21 g
Ácidos grasos saturados totales 8.35 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 150 ug
Vitamina D 1.23 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) TR mg
Folato 8 ug
Niacina 1.5 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B-12 TR ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 40 mg
Hierro 1 mg
Potasio 78 mg
Magnesio 19 mg
Sódio 178 mg
Fósforo 91 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 3 ug
Zinc 0.6 mg

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