Bollería, Genérico
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Bollería, Genérico, propiedades e Información
Bollería, genérico (por cada 100 g de porción), cuenta con 1867.6 kJ o lo que es lo mismo, 446.37 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 23 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 7 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 52.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 253 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 1.23 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bollería, Genérico" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso curado, genérico, Salsa al roquefort o Donut, de chocolate entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Bollería, Genérico" es un alimento que tiene 446.37 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 45 Kcal
100 g = 446 Kcal Referencia
200 g = 893 Kcal
500 g = 2232 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Bollería, Genérico
Información de Bollería, Genérico (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1867.6 | kJ |
| Calorías | 446.37 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 23 | g |
| Proteinas | 7 | g |
| Agua (Humedad) | 15.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.3 | g |
| Carbohidratos | 52.8 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 253 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.68 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 6.21 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 8.35 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 150 | ug |
| Vitamina D | 1.23 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 8 | ug |
| Niacina | 1.5 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.06 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 40 | mg |
| Hierro | 1 | mg |
| Potasio | 78 | mg |
| Magnesio | 19 | mg |
| Sódio | 178 | mg |
| Fósforo | 91 | mg |
| Ioduro | 0 | ug |
| Selenio | 3 | ug |
| Zinc | 0.6 | mg |
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