Bollería, Genérico





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Bollería, Genérico, propiedades e Información


Bollería, genérico (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1867.6 kJ o lo que es lo mismo, 446.37 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 23 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 7 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 52.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 253 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 1.23 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bollería, Genérico" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso curado, genérico, Salsa al roquefort o Donut, de chocolate entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Bollería, genérico

"Bollería, Genérico" es un alimento que tiene 446.37 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 45 Kcal
100 g = 446 Kcal Referencia
200 g = 893 Kcal
500 g = 2232 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Bollería, Genérico



Información de Bollería, Genérico (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1867.6 kJ
Calorías 446.37 Kcal
Grasa (Lípidos) 23 g
Proteinas 7 g
Agua (Humedad) 15.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.3 g
Carbohidratos 52.8 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 253 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 7.68 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 6.21 g
Ácidos grasos saturados totales 8.35 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 150 ug
Vitamina D 1.23 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) TR mg
Folato 8 ug
Niacina 1.5 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B-12 TR ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 40 mg
Hierro 1 mg
Potasio 78 mg
Magnesio 19 mg
Sódio 178 mg
Fósforo 91 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 3 ug
Zinc 0.6 mg

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Adalberto Uriz Gandul
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