Complejo Vitaminico





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Complejo Vitaminico, propiedades e Información


Complejo vitaminico (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2361.22 kJ o lo que es lo mismo, 564.35 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 45.93 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 20.15 g.

El aporte de Carbohidratos es de 18.78 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 785.63 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 3367 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 561.16 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Complejo Vitaminico" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Semilla de lino, Pipa de girasol o Anacardo, crudo entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Complejo vitaminico

"Complejo Vitaminico" es un alimento que tiene 564.35 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 6 Kcal
10 g = 56 Kcal
100 g = 564 Kcal Referencia
200 g = 1129 Kcal
500 g = 2822 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc


Recetas con Complejo Vitaminico



Información de Complejo Vitaminico (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2361.22 kJ
Calorías 564.35 Kcal
Grasa (Lípidos) 45.93 g
Proteinas 20.15 g
Agua (Humedad) BL g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética BL g
Carbohidratos 18.78 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol BL mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.16 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 26.71 g
Ácidos grasos saturados totales 11.03 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 44890 ug
Vitamina D 561.16 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 561.16 mg
Folato 11222 ug
Niacina 1010.1 mg
Riboflavina 89.78 mg
Tiamina 78.56 mg
Vitamina B-12 56.12 ug
Vitamina B-6 112.23 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 3367 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio BL mg
Hierro 785.63 mg
Potasio 123.45 mg
Magnesio BL mg
Sódio BL mg
Fósforo BL mg
Ioduro 8417.5 ug
Selenio 2805.8 ug
Zinc 1683.5 mg

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