Complejo Vitaminico
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Complejo Vitaminico, propiedades e Información
Complejo vitaminico (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2361.22 kJ o lo que es lo mismo, 564.35 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 45.93 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 20.15 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 18.78 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 785.63 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 3367 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 561.16 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Complejo Vitaminico" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Semilla de lino, Pipa de girasol o Anacardo, crudo entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Complejo Vitaminico" es un alimento que tiene 564.35 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 6 Kcal
10 g = 56 Kcal
100 g = 564 Kcal Referencia
200 g = 1129 Kcal
500 g = 2822 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Recetas con Complejo Vitaminico
Información de Complejo Vitaminico (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2361.22 | kJ |
| Calorías | 564.35 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 45.93 | g |
| Proteinas | 20.15 | g |
| Agua (Humedad) | BL | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | BL | g |
| Carbohidratos | 18.78 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | BL | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.16 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 26.71 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 11.03 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 44890 | ug |
| Vitamina D | 561.16 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 561.16 | mg |
| Folato | 11222 | ug |
| Niacina | 1010.1 | mg |
| Riboflavina | 89.78 | mg |
| Tiamina | 78.56 | mg |
| Vitamina B-12 | 56.12 | ug |
| Vitamina B-6 | 112.23 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 3367 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | BL | mg |
| Hierro | 785.63 | mg |
| Potasio | 123.45 | mg |
| Magnesio | BL | mg |
| Sódio | BL | mg |
| Fósforo | BL | mg |
| Ioduro | 8417.5 | ug |
| Selenio | 2805.8 | ug |
| Zinc | 1683.5 | mg |
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