Haba, Fresca





Cargando imagen...




Haba, Fresca, propiedades e Información


Haba, fresca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 239.2 kJ o lo que es lo mismo, 57.17 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 4.6 g.

Su número de Carbohidratos es 8.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Haba, fresca, también han buscado: Alimentos Ricos en Zinc

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Haba, Fresca" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Haba, fresca

"Haba, Fresca" es un alimento que tiene 57.17 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 57 Kcal Referencia
200 g = 114 Kcal
500 g = 286 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Haba, Fresca



Información de Haba, Fresca (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 239.2 kJ
Calorías 57.17 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.4 g
Proteinas 4.6 g
Agua (Humedad) 82.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 4.2 g
Carbohidratos 8.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.04 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.2 g
Ácidos grasos saturados totales 0.05 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 42 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) TR mg
Folato 78 ug
Niacina 2.8 mg
Riboflavina 0.09 mg
Tiamina 0.17 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 24 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 23 mg
Hierro 1.7 mg
Potasio 323 mg
Magnesio 28 mg
Sódio 120 mg
Fósforo 84 mg
Ioduro 4 ug
Selenio 1.4 ug
Zinc 0.7 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.



Comentarios y Opiniones sobre Haba, Fresca

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Haba, fresca:
Jairo Travel Cunchillos
Jairo Travel Cunchillos

¿Es bueno consumir Haba, fresca habitualmente?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta:







Alimentos similares a Haba, Fresca