Leche De Oveja
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Leche De Oveja, propiedades e Información
Leche de oveja (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 415.121 kJ o lo que es lo mismo, 99.22 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 6.34921 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 5.6 g.
El aporte de Carbohidratos es de 5 g.
El total de Colesterol que aporta es de 11 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.18 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Leche De Oveja" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Leche De Oveja" es un alimento que tiene 99.22 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 10 Kcal
100 g = 99 Kcal Referencia
200 g = 198 Kcal
500 g = 496 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Leche De Oveja
Información de Leche De Oveja (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 415.121 | kJ |
| Calorías | 99.22 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 6.34921 | g |
| Proteinas | 5.6 | g |
| Agua (Humedad) | 82.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 11 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.259 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.673 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 1.523 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.59 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 1.02 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.13 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.068 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 45.8333 | ug |
| Vitamina D | 0.18 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.11 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 1.7 | mg |
| Riboflavina | 0.23 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 4 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 183 | mg |
| Hierro | 0.1 | mg |
| Potasio | 146 | mg |
| Magnesio | 16 | mg |
| Sódio | 40 | mg |
| Fósforo | 141 | mg |
| Ioduro | 5 | ug |
| Selenio | 1.7 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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