Queso Rallado, Genérico





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Queso Rallado, Genérico, propiedades e Información


Queso rallado, genérico (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1645.34 kJ o lo que es lo mismo, 393.25 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 32.1 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.92 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 120 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.349 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.26 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Rallado, Genérico" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Donut, Barrita cereales con frutas o Cereales desayuno base de trigo y miel entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso rallado, genérico

"Queso Rallado, Genérico" es un alimento que tiene 393.25 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 393 Kcal Referencia
200 g = 787 Kcal
500 g = 1966 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso Rallado, Genérico



Información de Queso Rallado, Genérico (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1645.34 kJ
Calorías 393.25 Kcal
Grasa (Lípidos) 32.1 g
Proteinas 26.92 g
Agua (Humedad) 36.7 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 120 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 9.3 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.73 g
Ácidos grasos saturados totales 17.12 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 240.17 ug
Vitamina D 0.26 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.8 mg
Folato 10 ug
Niacina 6.4 mg
Riboflavina 0.319 mg
Tiamina 0.018 mg
Vitamina B-12 2 ug
Vitamina B-6 0.128 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 881 mg
Hierro 0.349 mg
Potasio 86 mg
Magnesio 33 mg
Sódio 588 mg
Fósforo 581 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 1.6 ug
Zinc 4.1 mg

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