Queso Rallado, Genérico
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Queso Rallado, Genérico, propiedades e Información
Queso rallado, genérico (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1645.34 kJ o lo que es lo mismo, 393.25 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 32.1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 26.92 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 120 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.349 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.26 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Rallado, Genérico" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Donut, Barrita cereales con frutas o Cereales desayuno base de trigo y miel entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Rallado, Genérico" es un alimento que tiene 393.25 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 393 Kcal Referencia
200 g = 787 Kcal
500 g = 1966 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Rallado, Genérico
Información de Queso Rallado, Genérico (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1645.34 | kJ |
| Calorías | 393.25 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 32.1 | g |
| Proteinas | 26.92 | g |
| Agua (Humedad) | 36.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 120 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.73 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 17.12 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 240.17 | ug |
| Vitamina D | 0.26 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.8 | mg |
| Folato | 10 | ug |
| Niacina | 6.4 | mg |
| Riboflavina | 0.319 | mg |
| Tiamina | 0.018 | mg |
| Vitamina B-12 | 2 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.128 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 881 | mg |
| Hierro | 0.349 | mg |
| Potasio | 86 | mg |
| Magnesio | 33 | mg |
| Sódio | 588 | mg |
| Fósforo | 581 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 1.6 | ug |
| Zinc | 4.1 | mg |
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