Mejillón, En Conserva, Al Natural
Cargando imagen...
Mejillón, En Conserva, Al Natural, propiedades e Información
Mejillón, en conserva, al natural (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 345.3 kJ o lo que es lo mismo, 82.53 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 12 g.
Su número de Carbohidratos es 2 g.
El Colesterol que aporta es de 100 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 4.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Mejillón, en conserva, al natural, también han buscado: Alimentos con Vitamina B1
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mejillón, En Conserva, Al Natural" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Mejillón, En Conserva, Al Natural" es un alimento que tiene 82.53 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 8 Kcal
100 g = 83 Kcal Referencia
200 g = 165 Kcal
500 g = 413 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Mejillón, En Conserva, Al Natural
Información de Mejillón, En Conserva, Al Natural (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 345.3 | kJ |
| Calorías | 82.53 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.9 | g |
| Proteinas | 12 | g |
| Agua (Humedad) | 85.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 100 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.49 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.71 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.46 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.2 | mg |
| Folato | 27 | ug |
| Niacina | 3 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | 10.2 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 80 | mg |
| Hierro | 4.5 | mg |
| Potasio | 320 | mg |
| Magnesio | 23 | mg |
| Sódio | 290 | mg |
| Fósforo | 189 | mg |
| Ioduro | 40 | ug |
| Selenio | 57.2 | ug |
| Zinc | 1.8 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Mejillón, En Conserva, Al Natural
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Mejillón, en conserva, al natural:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Aldo Cosío Zájara
¿Es saludable consumir Mejillón, en conserva, al natural todos los días?