Morcilla
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Morcilla, propiedades e Información
Morcilla (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1351.4 kJ o lo que es lo mismo, 322.99 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 30 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 11 g.
Su número de Carbohidratos es 3.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 110 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 18 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Morcilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Regaliz, Queso fundido, extragraso (>60% MG/ES) o Queso Gouda entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Morcilla" es un alimento que tiene 322.99 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 32 Kcal
100 g = 323 Kcal Referencia
200 g = 646 Kcal
500 g = 1615 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Morcilla
Información de Morcilla (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1351.4 | kJ |
| Calorías | 322.99 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 30 | g |
| Proteinas | 11 | g |
| Agua (Humedad) | 55 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | 3.2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 110 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.036 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.553 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 9.358 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 5.214 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 12.604 | g |
| Ácido graso 18:2 | 5.072 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.356 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.051 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13.5 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.5 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 11.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 13 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.5 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 1.2 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 40 | mg |
| Hierro | 18 | mg |
| Potasio | 150 | mg |
| Magnesio | 11 | mg |
| Sódio | 700 | mg |
| Fósforo | 60 | mg |
| Ioduro | 4.9 | ug |
| Selenio | 11.8 | ug |
| Zinc | 0.3 | mg |
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Silvano Gazolaz Labrado
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