Queso Cebreiro





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Queso Cebreiro, propiedades e Información


Queso cebreiro (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1075.87 kJ o lo que es lo mismo, 257.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 22.25 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 14.86 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 85 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.05 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Cebreiro" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso para untar, con salmón, Pan rallado o Licor benedictine entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso cebreiro

"Queso Cebreiro" es un alimento que tiene 257.14 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 26 Kcal
100 g = 257 Kcal Referencia
200 g = 514 Kcal
500 g = 1286 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso Cebreiro



Información de Queso Cebreiro (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1075.87 kJ
Calorías 257.14 Kcal
Grasa (Lípidos) 22.25 g
Proteinas 14.86 g
Agua (Humedad) 59.36 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 85 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.009 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.849 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 2.998 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 7.971 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 3.434 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 5.677 g
Ácido graso 18:2 0.439 g
Ácido graso 18:3 0.16 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.02 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales NA g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales NA g
Ácidos grasos saturados totales NA g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 239.08 ug
Vitamina D 0.25 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.6 mg
Folato 15 ug
Niacina 4.7 mg
Riboflavina 0.2 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B-12 0.8 ug
Vitamina B-6 0.08 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 971.3 mg
Hierro 1.05 mg
Potasio 1134.68 mg
Magnesio 102.29 mg
Sódio 4222.83 mg
Fósforo 2026.32 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 1.6 ug
Zinc 4.73 mg

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