Yogur, Desnatado, Con Cereales, Manzana Y Ciruela
Cargando imagen...
Yogur, Desnatado, Con Cereales, Manzana Y Ciruela, propiedades e Información
Yogur, desnatado, con cereales, manzana y ciruela (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 294.7 kJ o lo que es lo mismo, 70.43 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.2 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 3.8 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 13.1 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0.3 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.155 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Yogur, desnatado, con cereales, manzana y ciruela, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina B12
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur, Desnatado, Con Cereales, Manzana Y Ciruela" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Yogur, Desnatado, Con Cereales, Manzana Y Ciruela" es un alimento que tiene 70.43 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 70 Kcal Referencia
200 g = 141 Kcal
500 g = 352 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Yogur, Desnatado, Con Cereales, Manzana Y Ciruela
Información de Yogur, Desnatado, Con Cereales, Manzana Y Ciruela (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 294.7 | kJ |
| Calorías | 70.43 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.2 | g |
| Proteinas | 3.8 | g |
| Agua (Humedad) | 81.8 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.1 | g |
| Carbohidratos | 13.1 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0.3 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 10.7 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 16 | ug |
| Niacina | 0.43 | mg |
| Riboflavina | 0.19 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.4 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.42 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 105 | mg |
| Hierro | 0.155 | mg |
| Potasio | 117.1 | mg |
| Magnesio | 9.8 | mg |
| Sódio | 35.2 | mg |
| Fósforo | 95 | mg |
| Ioduro | 14.4 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.341 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Yogur, Desnatado, Con Cereales, Manzana Y Ciruela
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Yogur, desnatado, con cereales, manzana y ciruela:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Galván Barbens Rotaeche
¿Es saludable consumir Yogur, desnatado, con cereales, manzana y ciruela todos los días?