Receta de atún del Lejano Oriente (canapés)
Receta de atún del Lejano Oriente (canapés) lleva 6 ingredientes y se resuelve en 2 pasos, con un tiempo total de 15 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara microondas.
Antes de empezar
Cómo se cocina
- Microondas
Lo que vas a necesitar
- Microondas
Ingredientes
Estos son los 6 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Atún
- Mayonesa
- Nuez
- Piña
- Curry
- Mantequilla
Cómo se prepara, paso a paso
- En un tazón mediano, mezcle el atún, la mayonesa, las nueces, la piña triturada y el curry en polvo. Cubra las galletas saladas redondas con mantequilla con la mezcla y colóquelas en una sola capa en un plato grande apto para microondas.
- Cocine las galletas saladas cubiertas en el microondas a temperatura alta durante aproximadamente 1 minuto, hasta que los ingredientes estén tibios.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 7 ingredientes reconocidos es de 156 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Atun en aceite vegetal | 204 | 23,8 | 12,1 | 0 | 0 |
| Atún plancha | 200 | 23 | 12 | trazas | 0 |
| Atún al horno | 189 | 29,4 | 7,89 | 0 | 0 |
| Atún en aceite de oliva isabel | 179 | 26,5 | 8,08 | 0 | 0 |
| Atún crudo | 119 | 22 | 3,3 | 0 | 0 |
| Atún en escabeche | 101 | 23,5 | 0,6 | 0 | 0 |
| Atún al natural | 101 | 23,5 | 0,6 | 0 | 0 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta de atún del lejano oriente (canapés)?
El tiempo total es de 15 min: 14 min de preparación y 1 min de cocinado.
¿Es difícil preparar receta de atún del lejano oriente (canapés)?
La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 6 ingredientes y se resuelve en 2 pasos.
¿Qué necesito para hacer receta de atún del lejano oriente (canapés)?
Además de los 6 ingredientes, la receta menciona: microondas.
Conservación y sobras
Guárdala en un recipiente hermético en la nevera y consúmela en dos o tres días. Si vas a llevártela en un tupper, espera a que pierda el calor fuerte antes de cerrarlo.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
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