Sémola De Trigo, Hervida
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Sémola De Trigo, Hervida, propiedades e Información
Sémola de trigo, hervida (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 228.4 kJ o lo que es lo mismo, 54.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 2 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.17 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Sémola De Trigo, Hervida" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Sémola De Trigo, Hervida" es un alimento que tiene 54.59 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 5 Kcal
100 g = 55 Kcal Referencia
200 g = 109 Kcal
500 g = 273 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Sémola De Trigo, Hervida
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Información de Sémola De Trigo, Hervida (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 228.4 | kJ |
| Calorías | 54.59 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.2 | g |
| Proteinas | 2 | g |
| Agua (Humedad) | 86.8 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.6 | g |
| Carbohidratos | 11 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.085 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | TR | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 9 | ug |
| Niacina | 0.42 | mg |
| Riboflavina | 0.011 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.02 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 3.14 | mg |
| Hierro | 0.17 | mg |
| Potasio | 30 | mg |
| Magnesio | 6.3 | mg |
| Sódio | 3 | mg |
| Fósforo | 22.5 | mg |
| Ioduro | 5 | ug |
| Selenio | 7.7 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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Gianluca Rider Bisquer
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