Galleta, Tipo "Digestiva"
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Galleta, Tipo "Digestiva", propiedades e Información
Galleta, tipo "Digestiva" (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1951.75 kJ o lo que es lo mismo, 466.48 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 20.8159 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6.3 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 63.2039 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 41 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Galleta, Tipo "Digestiva"" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso afuega'l pitu, Fuet o Bombón entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Galleta, Tipo "Digestiva"" es un alimento que tiene 466.48 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 47 Kcal
100 g = 466 Kcal Referencia
200 g = 933 Kcal
500 g = 2332 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Galleta, Tipo "Digestiva"
Información de Galleta, Tipo "Digestiva" (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1951.75 | kJ |
| Calorías | 466.48 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 20.8159 | g |
| Proteinas | 6.3 | g |
| Agua (Humedad) | 2.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 4.6 | g |
| Carbohidratos | 63.2039 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 41 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.6 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.7 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 8.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 3.2 | mg |
| Folato | 13 | ug |
| Niacina | 2.4 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Tiamina | 0.14 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.09 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.09 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 92 | mg |
| Hierro | 3.2 | mg |
| Potasio | 170 | mg |
| Magnesio | 23 | mg |
| Sódio | 600 | mg |
| Fósforo | 88 | mg |
| Ioduro | 11.3 | ug |
| Selenio | 5 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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