Pan Integral, De Molde, Tostado
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Pan Integral, De Molde, Tostado, propiedades e Información
Pan integral, de molde, tostado (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1044.3 kJ o lo que es lo mismo, 249.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10.9 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 44 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.77 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0.3 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Pan integral, de molde, tostado, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pan Integral, De Molde, Tostado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Rollito de primavera, Queso para untar, con finas hierbas o Mermelada de frambuesa entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pan Integral, De Molde, Tostado" es un alimento que tiene 249.59 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 25 Kcal
100 g = 250 Kcal Referencia
200 g = 499 Kcal
500 g = 1248 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Pan Integral, De Molde, Tostado
Información de Pan Integral, De Molde, Tostado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1044.3 | kJ |
| Calorías | 249.59 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3 | g |
| Proteinas | 10.9 | g |
| Agua (Humedad) | 36.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6 | g |
| Carbohidratos | 44 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.009 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.019 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 0.915 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.343 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 1.427 | g |
| Ácido graso 18:2 | 1.258 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.081 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.4 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.8 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.66 | mg |
| Folato | 37 | ug |
| Niacina | 6.67 | mg |
| Riboflavina | 0.33 | mg |
| Tiamina | 0.35 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.08 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.32 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.3 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 99 | mg |
| Hierro | 3.77 | mg |
| Potasio | 222 | mg |
| Magnesio | 58 | mg |
| Sódio | 530 | mg |
| Fósforo | 191 | mg |
| Ioduro | 5 | ug |
| Selenio | 32.1 | ug |
| Zinc | 1.38 | mg |
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