Soja, Frita
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Soja, Frita, propiedades e Información
Soja, frita (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 585.6 kJ o lo que es lo mismo, 139.96 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.8 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 13.7 g.
El aporte de Carbohidratos es de 10.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 20 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Soja, Frita" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Soja, Frita" es un alimento que tiene 139.96 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 140 Kcal Referencia
200 g = 280 Kcal
500 g = 700 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Fósforo
Recetas con Soja, Frita
Información de Soja, Frita (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 585.6 | kJ |
| Calorías | 139.96 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.8 | g |
| Proteinas | 13.7 | g |
| Agua (Humedad) | 72.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | 10.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | BL | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | BL | g |
| Ácidos grasos saturados totales | BL | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 1.08 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 0 | mg |
| Riboflavina | 310 | mg |
| Tiamina | 600 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 20 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 99 | mg |
| Hierro | 2.8 | mg |
| Potasio | 0 | mg |
| Magnesio | 0 | mg |
| Sódio | 0 | mg |
| Fósforo | 272 | mg |
| Ioduro | 0 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0 | mg |
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