Soja, Frita





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Soja, Frita, propiedades e Información


Soja, frita (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 585.6 kJ o lo que es lo mismo, 139.96 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.8 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 13.7 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 10.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 20 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Soja, Frita" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Soja, frita

"Soja, Frita" es un alimento que tiene 139.96 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 140 Kcal Referencia
200 g = 280 Kcal
500 g = 700 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Fósforo


Recetas con Soja, Frita



Información de Soja, Frita (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 585.6 kJ
Calorías 139.96 Kcal
Grasa (Lípidos) 4.8 g
Proteinas 13.7 g
Agua (Humedad) 72.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética TR g
Carbohidratos 10.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales BL g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales BL g
Ácidos grasos saturados totales BL g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 1.08 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 0 ug
Niacina 0 mg
Riboflavina 310 mg
Tiamina 600 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 20 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 99 mg
Hierro 2.8 mg
Potasio 0 mg
Magnesio 0 mg
Sódio 0 mg
Fósforo 272 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0 mg

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