Anchoas En Aceite Vegetal





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Anchoas En Aceite Vegetal, propiedades e Información


Anchoas en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 850.4 kJ o lo que es lo mismo, 203.25 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.71 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 28.89 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 85 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.63 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 11.8 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Anchoas En Aceite Vegetal" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Anchoas en aceite vegetal

"Anchoas En Aceite Vegetal" es un alimento que tiene 203.25 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 20 Kcal
100 g = 203 Kcal Referencia
200 g = 407 Kcal
500 g = 1016 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Anchoas En Aceite Vegetal



Información de Anchoas En Aceite Vegetal (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 850.4 kJ
Calorías 203.25 Kcal
Grasa (Lípidos) 9.71 g
Proteinas 28.89 g
Agua (Humedad) 61 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 85 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.77 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.562 g
Ácidos grasos saturados totales 2.203 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 67.4 ug
Vitamina D 11.8 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 3.33 mg
Folato 18.5 ug
Niacina 3.8 mg
Riboflavina 0.363 mg
Tiamina 0.078 mg
Vitamina B-12 3.4 ug
Vitamina B-6 0.203 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 232 mg
Hierro 4.63 mg
Potasio 554 mg
Magnesio 69 mg
Sódio 3668 mg
Fósforo 262 mg
Ioduro TR ug
Selenio 68.1 ug
Zinc 2.44 mg

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