Angula, Cruda





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Angula, Cruda, propiedades e Información


Angula, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 16.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.3 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 50 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 110 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Angula, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Angula, cruda

"Angula, Cruda" es un alimento que tiene 212.14 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 21 Kcal
100 g = 212 Kcal Referencia
200 g = 424 Kcal
500 g = 1061 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Angula, Cruda



Información de Angula, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 887.6 kJ
Calorías 212.14 Kcal
Grasa (Lípidos) 16.5 g
Proteinas 16.3 g
Agua (Humedad) 67.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 50 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.9 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.3 g
Ácidos grasos saturados totales 2.8 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 1000 ug
Vitamina D 110 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 5.6 mg
Folato 13 ug
Niacina 5.5 mg
Riboflavina 0.32 mg
Tiamina 0.17 mg
Vitamina B-12 1 ug
Vitamina B-6 0.3 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 30 mg
Hierro 1 mg
Potasio 270 mg
Magnesio 19 mg
Sódio 90 mg
Fósforo 170 mg
Ioduro 10 ug
Selenio NA ug
Zinc 1.8 mg

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