Cereales Desayuno Base Muesli
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Cereales Desayuno Base Muesli, propiedades e Información
Cereales desayuno base muesli (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1549 kJ o lo que es lo mismo, 370.22 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 6.9 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 10.3 g.
Su número de Carbohidratos es 65.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0.3 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 84.3 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base Muesli" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Coco, fresco, Canela, en polvo o Almidón de maíz entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base Muesli" es un alimento que tiene 370.22 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 37 Kcal
100 g = 370 Kcal Referencia
200 g = 740 Kcal
500 g = 1851 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base Muesli
Información de Cereales Desayuno Base Muesli (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1549 | kJ |
| Calorías | 370.22 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 6.9 | g |
| Proteinas | 10.3 | g |
| Agua (Humedad) | 9.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6.1 | g |
| Carbohidratos | 65.8 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0.3 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 1 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.5 | mg |
| Folato | 268 | ug |
| Niacina | 17.3 | mg |
| Riboflavina | 1.4 | mg |
| Tiamina | 2.6 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.4 | ug |
| Vitamina B-6 | 2.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 84.3 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 37.4 | mg |
| Hierro | 8.4 | mg |
| Potasio | 323 | mg |
| Magnesio | 77.7 | mg |
| Sódio | 38.2 | mg |
| Fósforo | 288.7 | mg |
| Ioduro | 17.7 | ug |
| Selenio | 5.9 | ug |
| Zinc | 2.5 | mg |
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