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Donut, de chocolate

Donut, De Chocolate





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Donut, De Chocolate, propiedades e Información


Donut, de chocolate (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1892 kJ o lo que es lo mismo, 452.2 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 25.25 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 4.93 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 51.33 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 19 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Donut, de chocolate, también han buscado: Alimentos Ricos en Grasa

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Donut, De Chocolate" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Barra de chocolate, tipo "Mars", Ensaimada o Queso Castellano entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Donut, de chocolate

"Donut, De Chocolate" es un alimento que tiene 452.2 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 5 Kcal
10 g = 45 Kcal
100 g = 452 Kcal Referencia
200 g = 904 Kcal
500 g = 2261 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Donut, De Chocolate


  

Información de Donut, De Chocolate (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1892 kJ
Calorías 452.2 Kcal
Grasa (Lípidos) 25.25 g
Proteinas 4.93 g
Agua (Humedad) 16.76 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.9 g
Carbohidratos 51.33 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 19 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 3.71 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 1.358 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 3.675 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 3.792 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 8.352 g
Ácido graso 18:2 1.794 g
Ácido graso 18:3 0.166 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.618 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.96 g
Ácidos grasos saturados totales 13.47 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 4 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 2.02 mg
Folato 65 ug
Niacina 1.59 mg
Riboflavina 0.125 mg
Tiamina 0.163 mg
Vitamina B-12 0.1 ug
Vitamina B-6 0.024 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.3 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 97.5 mg
Hierro 4 mg
Potasio 103.4 mg
Magnesio 19.3 mg
Sódio 440.6 mg
Fósforo 107.3 mg
Ioduro 6.3 ug
Selenio 6.8 ug
Zinc 3.3 mg

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Raimon Carrancio Zatarain
Raimon Carrancio Zatarain

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