Pan Rallado





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Pan Rallado, propiedades e Información


Pan rallado (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1078.69 kJ o lo que es lo mismo, 257.81 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 8.47 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 51.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Pan rallado, también han buscado: Alimentos Ricos en Calcio

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pan Rallado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Licor benedictine, Pan blanco, frito o Cremoso san millan entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pan rallado

"Pan Rallado" es un alimento que tiene 257.81 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 26 Kcal
100 g = 258 Kcal Referencia
200 g = 516 Kcal
500 g = 1289 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Pan Rallado



Información de Pan Rallado (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1078.69 kJ
Calorías 257.81 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.6 g
Proteinas 8.47 g
Agua (Humedad) 34.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 3.5 g
Carbohidratos 51.5 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.28 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.34 g
Ácidos grasos saturados totales 0.39 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) TR mg
Folato 23 ug
Niacina 2.98 mg
Riboflavina 0.06 mg
Tiamina 0.086 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 56 mg
Hierro 1.6 mg
Potasio 110 mg
Magnesio 25.1 mg
Sódio 540 mg
Fósforo 91 mg
Ioduro 4.7 ug
Selenio 28 ug
Zinc 0.61 mg

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