Mejillón, En Escabeche
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Mejillón, En Escabeche, propiedades e Información
Mejillón, en escabeche (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 699.9 kJ o lo que es lo mismo, 167.28 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 14 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10.7 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 61.9 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mejillón, En Escabeche" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Mejillón, En Escabeche" es un alimento que tiene 167.28 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 17 Kcal
100 g = 167 Kcal Referencia
200 g = 335 Kcal
500 g = 836 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Zinc
Recetas con Mejillón, En Escabeche
Información de Mejillón, En Escabeche (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 699.9 | kJ |
| Calorías | 167.28 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 14 | g |
| Proteinas | 10.7 | g |
| Agua (Humedad) | 77.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 61.9 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.77 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 8.52 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.76 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 53.1 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.33 | mg |
| Folato | 13 | ug |
| Niacina | 3.2 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | 7.7 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.06 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 45.3 | mg |
| Hierro | 3.7 | mg |
| Potasio | 0 | mg |
| Magnesio | 20.4 | mg |
| Sódio | 0 | mg |
| Fósforo | 0 | mg |
| Ioduro | 31 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 1.6 | mg |
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