Pavo, Muslo, Con Piel, Crudo
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Pavo, Muslo, Con Piel, Crudo, propiedades e Información
Pavo, muslo, con piel, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 630.612 kJ o lo que es lo mismo, 150.72 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 8.35979 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18.9 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 72 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pavo, Muslo, Con Piel, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pavo, Muslo, Con Piel, Crudo" es un alimento que tiene 150.72 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 15 Kcal
100 g = 151 Kcal Referencia
200 g = 301 Kcal
500 g = 754 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Pavo, Muslo, Con Piel, Crudo
Información de Pavo, Muslo, Con Piel, Crudo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 630.612 | kJ |
| Calorías | 150.72 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 8.35979 | g |
| Proteinas | 18.9 | g |
| Agua (Humedad) | 71.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 72 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 10 | ug |
| Niacina | 2.9 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.38 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.32 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 13 | mg |
| Hierro | 1.5 | mg |
| Potasio | 201 | mg |
| Magnesio | 27 | mg |
| Sódio | 71 | mg |
| Fósforo | 211 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 26.5 | ug |
| Zinc | 1.6 | mg |
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