Pavo, Pechuga, Con Piel, Crudo
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Pavo, Pechuga, Con Piel, Crudo, propiedades e Información
Pavo, pechuga, con piel, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 446.67 kJ o lo que es lo mismo, 106.76 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.99 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 24.12 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 45 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pavo, Pechuga, Con Piel, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pavo, Pechuga, Con Piel, Crudo" es un alimento que tiene 106.76 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 11 Kcal
100 g = 107 Kcal Referencia
200 g = 214 Kcal
500 g = 534 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Pavo, Pechuga, Con Piel, Crudo
Información de Pavo, Pechuga, Con Piel, Crudo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 446.67 | kJ |
| Calorías | 106.76 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.99 | g |
| Proteinas | 24.12 | g |
| Agua (Humedad) | 74.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 45 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.223 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.235 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.358 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 2 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 7 | ug |
| Niacina | 11.567 | mg |
| Riboflavina | 0.081 | mg |
| Tiamina | 0.047 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.52 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.46 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 8 | mg |
| Hierro | 1 | mg |
| Potasio | 333 | mg |
| Magnesio | 20 | mg |
| Sódio | 46 | mg |
| Fósforo | 210 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 22.4 | ug |
| Zinc | 1.8 | mg |
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Cosme Ornilla Colín
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