Liebre, Entera, Cruda
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Liebre, Entera, Cruda, propiedades e Información
Liebre, entera, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 804.3 kJ o lo que es lo mismo, 192.23 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 8 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 29.9 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 65 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Liebre, entera, cruda, también han buscado: Alimentos Ricos en Potasio
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Liebre, Entera, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Liebre, Entera, Cruda" es un alimento que tiene 192.23 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 19 Kcal
100 g = 192 Kcal Referencia
200 g = 384 Kcal
500 g = 961 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Liebre, Entera, Cruda
Información de Liebre, Entera, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 804.3 | kJ |
| Calorías | 192.23 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 8 | g |
| Proteinas | 29.9 | g |
| Agua (Humedad) | 62.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 65 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.82 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.58 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.9 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.27 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 10.5 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.3 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 9.05 | mg |
| Hierro | 2.4 | mg |
| Potasio | 360 | mg |
| Magnesio | 24 | mg |
| Sódio | 50 | mg |
| Fósforo | 220 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 17 | ug |
| Zinc | 2.2 | mg |
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