Liebre, Entera, Cruda
Cargando imagen...
Liebre, Entera, Cruda, propiedades e Información
Liebre, entera, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 804.3 kJ o lo que es lo mismo, 192.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 8 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 29.9 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 65 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Liebre, entera, cruda, también han buscado: Alimentos ricos en Selenio
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Liebre, Entera, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Liebre, Entera, Cruda" es un alimento que tiene 192.23 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 19 Kcal
100 g = 192 Kcal Referencia
200 g = 384 Kcal
500 g = 961 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Liebre, Entera, Cruda
Información de Liebre, Entera, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 804.3 | kJ |
| Calorías | 192.23 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 8 | g |
| Proteinas | 29.9 | g |
| Agua (Humedad) | 62.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 65 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.82 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.58 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.9 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.27 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 10.5 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.3 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 9.05 | mg |
| Hierro | 2.4 | mg |
| Potasio | 360 | mg |
| Magnesio | 24 | mg |
| Sódio | 50 | mg |
| Fósforo | 220 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 17 | ug |
| Zinc | 2.2 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Liebre, Entera, Cruda
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Liebre, entera, cruda:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Tobías Niell Muñumer
Necesito Información sobre el consumo diario.