Ternera, Parte Sin Especificar, Cruda, Con Grasa Separable
Cargando imagen...
Ternera, Parte Sin Especificar, Cruda, Con Grasa Separable, propiedades e Información
Ternera, parte sin especificar, cruda, con grasa separable (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1060.9 kJ o lo que es lo mismo, 253.56 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 21 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16.7 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 65 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.9 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Ternera, parte sin especificar, cruda, con grasa separable, también han buscado: Alimentos Ricos en Proteínas
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Ternera, Parte Sin Especificar, Cruda, Con Grasa Separable" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Sardina, asada, Pasta de fruta o Queso cebreiro entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Ternera, Parte Sin Especificar, Cruda, Con Grasa Separable" es un alimento que tiene 253.56 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 25 Kcal
100 g = 254 Kcal Referencia
200 g = 507 Kcal
500 g = 1268 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Ternera, Parte Sin Especificar, Cruda, Con Grasa Separable
Información de Ternera, Parte Sin Especificar, Cruda, Con Grasa Separable (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1060.9 | kJ |
| Calorías | 253.56 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 21 | g |
| Proteinas | 16.7 | g |
| Agua (Humedad) | 62.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 65 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | 0.018 | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.007 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.0018 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.07 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 0.66 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.35 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 0.9 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.08 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.02 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.025 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.33 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.25 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 8.51 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.19 | mg |
| Folato | 10 | ug |
| Niacina | 7.2 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.25 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 7 | mg |
| Hierro | 1.9 | mg |
| Potasio | 350 | mg |
| Magnesio | 17 | mg |
| Sódio | 61 | mg |
| Fósforo | 200 | mg |
| Ioduro | 3 | ug |
| Selenio | 3 | ug |
| Zinc | 3.3 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Ternera, Parte Sin Especificar, Cruda, Con Grasa Separable
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Ternera, parte sin especificar, cruda, con grasa separable:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Lisandro Sardón Juera
¿Es saludable consumir Ternera, parte sin especificar, cruda, con grasa separable todos los días?