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Pulmón, de cerdo, crudo

Pulmón, De Cerdo, Crudo





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Pulmón, De Cerdo, Crudo, propiedades e Información


Pulmón, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 340 kJ o lo que es lo mismo, 81.26 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.72 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 14.08 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 320 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 18.9 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 12.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 3 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pulmón, De Cerdo, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pulmón, de cerdo, crudo

"Pulmón, De Cerdo, Crudo" es un alimento que tiene 81.26 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 8 Kcal
100 g = 81 Kcal Referencia
200 g = 163 Kcal
500 g = 406 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Pulmón, De Cerdo, Crudo


  

Información de Pulmón, De Cerdo, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 340 kJ
Calorías 81.26 Kcal
Grasa (Lípidos) 2.72 g
Proteinas 14.08 g
Agua (Humedad) 83.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 320 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.61 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.35 g
Ácidos grasos saturados totales 0.96 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 3 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) NA mg
Folato 3 ug
Niacina 5.4117 mg
Riboflavina 0.43 mg
Tiamina 0.085 mg
Vitamina B-12 2.75 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 12.3 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 7 mg
Hierro 18.9 mg
Potasio 303 mg
Magnesio 14 mg
Sódio 153 mg
Fósforo 196 mg
Ioduro NA ug
Selenio 17.8 ug
Zinc 2.03 mg

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Prospero Tilve Abanto
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