Pulmón, De Cerdo, Crudo





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Pulmón, De Cerdo, Crudo, propiedades e Información


Pulmón, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 340 kJ o lo que es lo mismo, 81.26 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.72 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 14.08 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 320 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 18.9 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 12.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 3 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pulmón, De Cerdo, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pulmón, de cerdo, crudo

"Pulmón, De Cerdo, Crudo" es un alimento que tiene 81.26 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 8 Kcal
100 g = 81 Kcal Referencia
200 g = 163 Kcal
500 g = 406 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Pulmón, De Cerdo, Crudo



Información de Pulmón, De Cerdo, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 340 kJ
Calorías 81.26 Kcal
Grasa (Lípidos) 2.72 g
Proteinas 14.08 g
Agua (Humedad) 83.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 320 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.61 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.35 g
Ácidos grasos saturados totales 0.96 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 3 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) NA mg
Folato 3 ug
Niacina 5.4117 mg
Riboflavina 0.43 mg
Tiamina 0.085 mg
Vitamina B-12 2.75 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 12.3 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 7 mg
Hierro 18.9 mg
Potasio 303 mg
Magnesio 14 mg
Sódio 153 mg
Fósforo 196 mg
Ioduro NA ug
Selenio 17.8 ug
Zinc 2.03 mg

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