Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha
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Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha, propiedades e Información
Vaca/buey, solomillo, a la plancha (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 693.954 kJ o lo que es lo mismo, 165.86 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 5.8447 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 28.1 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 60 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha" es un alimento que tiene 165.86 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 17 Kcal
100 g = 166 Kcal Referencia
200 g = 332 Kcal
500 g = 829 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha
Información de Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 693.954 | kJ |
| Calorías | 165.86 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 5.8447 | g |
| Proteinas | 28.1 | g |
| Agua (Humedad) | 64 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 60 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.7 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.27 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
| Folato | 15 | ug |
| Niacina | 4.5 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Vitamina B-12 | 2 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.4 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 6 | mg |
| Hierro | 3 | mg |
| Potasio | 400 | mg |
| Magnesio | 25 | mg |
| Sódio | 60 | mg |
| Fósforo | 240 | mg |
| Ioduro | 6 | ug |
| Selenio | 3 | ug |
| Zinc | 4.3 | mg |
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