Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha





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Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha, propiedades e Información


Vaca/buey, solomillo, a la plancha (por cada 100 g de porción), tiene 693.954 kJ o lo que es lo mismo, 165.86 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 5.8447 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 28.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 60 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Vaca/buey, solomillo, a la plancha

"Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha" es un alimento que tiene 165.86 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 17 Kcal
100 g = 166 Kcal Referencia
200 g = 332 Kcal
500 g = 829 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha



Información de Vaca/buey, Solomillo, A La Plancha (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 693.954 kJ
Calorías 165.86 Kcal
Grasa (Lípidos) 5.8447 g
Proteinas 28.1 g
Agua (Humedad) 64 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 60 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.7 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.27 g
Ácidos grasos saturados totales 2.6 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.3 mg
Folato 15 ug
Niacina 4.5 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.09 mg
Vitamina B-12 2 ug
Vitamina B-6 0.4 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 6 mg
Hierro 3 mg
Potasio 400 mg
Magnesio 25 mg
Sódio 60 mg
Fósforo 240 mg
Ioduro 6 ug
Selenio 3 ug
Zinc 4.3 mg

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