Rosquilla
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Rosquilla, propiedades e Información
Rosquilla (por cada 100 g de porción), tiene 1459.1 kJ o lo que es lo mismo, 348.73 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 13.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 7.8 g.
El aporte de Carbohidratos es de 49.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 41 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.72 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.42 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Rosquilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso azul, Soja, seca, cruda o Leche de almendra entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Rosquilla" es un alimento que tiene 348.73 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 349 Kcal Referencia
200 g = 697 Kcal
500 g = 1744 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Rosquilla
Información de Rosquilla (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1459.1 | kJ |
| Calorías | 348.73 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 13.2 | g |
| Proteinas | 7.8 | g |
| Agua (Humedad) | 27 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.7 | g |
| Carbohidratos | 49.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 41 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.8 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 7.9 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 76 | ug |
| Vitamina D | 0.42 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.67 | mg |
| Folato | 39 | ug |
| Niacina | 3.18 | mg |
| Riboflavina | 0.16 | mg |
| Tiamina | 0.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.24 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.12 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 93 | mg |
| Hierro | 2.72 | mg |
| Potasio | 90 | mg |
| Magnesio | 11 | mg |
| Sódio | 281 | mg |
| Fósforo | 150 | mg |
| Ioduro | 15 | ug |
| Selenio | 9.1 | ug |
| Zinc | 0.3 | mg |
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