Pimienta, Blanca





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Pimienta, Blanca, propiedades e Información


Pimienta, blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 232 kJ o lo que es lo mismo, 55.45 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10.4 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 42.4 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 14.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 21 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pimienta, Blanca" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pimienta, blanca

"Pimienta, Blanca" es un alimento que tiene 55.45 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 55 Kcal Referencia
200 g = 111 Kcal
500 g = 277 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Alto en Fibra
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Pimienta, Blanca



Información de Pimienta, Blanca (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 232 kJ
Calorías 55.45 Kcal
Grasa (Lípidos) 2.1 g
Proteinas 10.4 g
Agua (Humedad) 17 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 26.2 g
Carbohidratos 42.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.79 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.62 g
Ácidos grasos saturados totales 0.63 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 2.5 mg
Folato 10 ug
Niacina 0.2 mg
Riboflavina 0.13 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.34 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 21 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 266 mg
Hierro 14.3 mg
Potasio 73 mg
Magnesio 90 mg
Sódio 5 mg
Fósforo 176 mg
Ioduro NA ug
Selenio 3 ug
Zinc 1.1 mg

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