Harina De Trigo
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Harina De Trigo, propiedades e Información
Harina de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1385.5 kJ o lo que es lo mismo, 331.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de TR g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 10 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 71.5 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Harina De Trigo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso munster, Sopa de sobre maravilla o Jamón ibérico de bellota entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Harina De Trigo" es un alimento que tiene 331.14 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 33 Kcal
100 g = 331 Kcal Referencia
200 g = 662 Kcal
500 g = 1656 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Harina De Trigo
Información de Harina De Trigo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1385.5 | kJ |
| Calorías | 331.14 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | TR | g |
| Proteinas | 10 | g |
| Agua (Humedad) | 13 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3.5 | g |
| Carbohidratos | 71.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | TR | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
| Folato | 24 | ug |
| Niacina | 0.6 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.2 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 16 | mg |
| Hierro | 1.2 | mg |
| Potasio | 135 | mg |
| Magnesio | 20 | mg |
| Sódio | 3 | mg |
| Fósforo | 120 | mg |
| Ioduro | 10 | ug |
| Selenio | 7 | ug |
| Zinc | 0.6 | mg |
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Adriel Cardo Atela
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