Cerdo, Lomo, Asado
Cargando imagen...
Cerdo, Lomo, Asado, propiedades e Información
Cerdo, lomo, asado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 987.016 kJ o lo que es lo mismo, 235.9 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 14.2707 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 27 g.
Su número de Carbohidratos es 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 75 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Cerdo, lomo, asado, también han buscado: Alimentos Ricos en Hierro
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cerdo, Lomo, Asado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cerdo, Lomo, Asado" es un alimento que tiene 235.9 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 24 Kcal
100 g = 236 Kcal Referencia
200 g = 472 Kcal
500 g = 1180 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cerdo, Lomo, Asado
.jpg)
Información de Cerdo, Lomo, Asado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 987.016 | kJ |
| Calorías | 235.9 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 14.2707 | g |
| Proteinas | 27 | g |
| Agua (Humedad) | 56.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 75 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.5 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.6 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 5.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 4.2 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.52 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.36 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 12 | mg |
| Hierro | 1.1 | mg |
| Potasio | 290 | mg |
| Magnesio | 20 | mg |
| Sódio | 60 | mg |
| Fósforo | 170 | mg |
| Ioduro | 3 | ug |
| Selenio | 20 | ug |
| Zinc | 2.4 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Cerdo, Lomo, Asado
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Cerdo, lomo, asado:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Dylan Zamacona Etreros
¿Alguien que consuma Cerdo, lomo, asado a diario?