Cabrito Lechal, Pierna, Cruda
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Cabrito Lechal, Pierna, Cruda, propiedades e Información
Cabrito lechal, pierna, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 792.49 kJ o lo que es lo mismo, 189.41 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 12.79 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 18.78 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 65.76 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.63 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cabrito Lechal, Pierna, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cabrito Lechal, Pierna, Cruda" es un alimento que tiene 189.41 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 19 Kcal
100 g = 189 Kcal Referencia
200 g = 379 Kcal
500 g = 947 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cabrito Lechal, Pierna, Cruda
Información de Cabrito Lechal, Pierna, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | NA | g |
| Energía | 792.49 | kJ |
| Calorías | 189.41 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 12.79 | g |
| Proteinas | 18.78 | g |
| Agua (Humedad) | 67.4 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 65.76 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | 0.01 | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.01 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.02 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.31 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 2.21 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.44 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 3.99 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.41 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.03 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.05 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.34 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.6 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.37 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.23 | mg |
| Folato | 3.62 | ug |
| Niacina | 3.23 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Tiamina | 0.11 | mg |
| Vitamina B-12 | 2.07 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.66 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 9.94 | mg |
| Hierro | 0.63 | mg |
| Potasio | 295.77 | mg |
| Magnesio | 18.68 | mg |
| Sódio | 71.35 | mg |
| Fósforo | 190.56 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | 9.1 | ug |
| Zinc | 2.53 | mg |
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