Cacahuete, Crudo, Con Cáscara
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Cacahuete, Crudo, Con Cáscara, propiedades e Información
Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 43.06 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 25.23 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 7.91 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Cacahuete, crudo, con cáscara, también han buscado: Alimentos con Vitamina B6
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cacahuete, Crudo, Con Cáscara" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Bacon, crudo, con grasa separable, Chocolate blanco o Nuez moscada entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cacahuete, Crudo, Con Cáscara" es un alimento que tiene 541.44 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 54 Kcal
100 g = 541 Kcal Referencia
200 g = 1083 Kcal
500 g = 2707 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cacahuete, Crudo, Con Cáscara
Información de Cacahuete, Crudo, Con Cáscara (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2265.38 | kJ |
| Calorías | 541.44 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 43.06 | g |
| Proteinas | 25.23 | g |
| Agua (Humedad) | 10.58 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 8.1 | g |
| Carbohidratos | 7.91 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | 0.04 | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.01 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.01 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 4.06 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.23 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 22.26 | g |
| Ácido graso 18:2 | 12.72 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.35 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 23.14 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 13.19 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 6.75 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.333 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 10.94 | mg |
| Folato | 110 | ug |
| Niacina | 18.383 | mg |
| Riboflavina | 0.155 | mg |
| Tiamina | 0.9 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.44 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 60 | mg |
| Hierro | 2.5 | mg |
| Potasio | 670 | mg |
| Magnesio | 210 | mg |
| Sódio | 2 | mg |
| Fósforo | 430 | mg |
| Ioduro | 13 | ug |
| Selenio | 7.2 | ug |
| Zinc | 3.5 | mg |
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