Almendra, Cruda
Cargando imagen...
Almendra, Cruda, propiedades e Información
Almendra, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2452.6 kJ o lo que es lo mismo, 586.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 45.22 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 19.1333 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 6.2038 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.5875 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Almendra, cruda, también han buscado: Alimentos con Vitamina B2
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Almendra, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Almendra, cruda, con cáscara, Chocolate con nueces de macadamia o Almendra, tostada entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Almendra, Cruda" es un alimento que tiene 586.19 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 6 Kcal
10 g = 59 Kcal
100 g = 586 Kcal Referencia
200 g = 1172 Kcal
500 g = 2931 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Almendra, Cruda
Información de Almendra, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2452.6 | kJ |
| Calorías | 586.19 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 45.22 | g |
| Proteinas | 19.1333 | g |
| Agua (Humedad) | 5.86818 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 8.3475 | g |
| Carbohidratos | 6.2038 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.03 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 2.98 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.08 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 27.3 | g |
| Ácido graso 18:2 | 11.06 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.05 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 27.98 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 11.14 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.32 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 24 | mg |
| Folato | 70 | ug |
| Niacina | 5.3 | mg |
| Riboflavina | 0.78 | mg |
| Tiamina | 0.21 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.11 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 248.25 | mg |
| Hierro | 3.5875 | mg |
| Potasio | 767.25 | mg |
| Magnesio | 258.125 | mg |
| Sódio | 10.3625 | mg |
| Fósforo | 524.875 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 4 | ug |
| Zinc | 3.6 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Almendra, Cruda
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Almendra, cruda:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Amir Piernavieja Olleta
¿Qué pasa si se consume Almendra, cruda a diario?