Carne De Cerdo De Capa Blanca, Lomo, Partes Grasa Y Magra, Crudo
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Carne De Cerdo De Capa Blanca, Lomo, Partes Grasa Y Magra, Crudo, propiedades e Información
Carne de cerdo de capa blanca, lomo, partes grasa y magra, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 590.18 kJ o lo que es lo mismo, 141.06 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.57 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 24.77 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 68.23 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.55 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de NA mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de NA ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Carne De Cerdo De Capa Blanca, Lomo, Partes Grasa Y Magra, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Carne De Cerdo De Capa Blanca, Lomo, Partes Grasa Y Magra, Crudo" es un alimento que tiene 141.06 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 141 Kcal Referencia
200 g = 282 Kcal
500 g = 705 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Carne De Cerdo De Capa Blanca, Lomo, Partes Grasa Y Magra, Crudo
Información de Carne De Cerdo De Capa Blanca, Lomo, Partes Grasa Y Magra, Crudo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | NA | g |
| Energía | 590.18 | kJ |
| Calorías | 141.06 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.57 | g |
| Proteinas | 24.77 | g |
| Agua (Humedad) | 71.19 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | NA | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 68.23 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.015 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.064 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 1.0855 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.5855 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 2.0275 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.3825 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.0255 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.155 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.408 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.761 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 3.05 | ug |
| Vitamina D | NA | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | NA | mg |
| Folato | TR | ug |
| Niacina | 6.9 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.44 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.25 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.53 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | NA | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 9.53 | mg |
| Hierro | 1.55 | mg |
| Potasio | 482.43 | mg |
| Magnesio | 35.43 | mg |
| Sódio | 42.8 | mg |
| Fósforo | 213.9 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | 30 | ug |
| Zinc | 1.9 | mg |
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