Salchichón





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Salchichón, propiedades e Información


Salchichón (por cada 100 g de porción), tiene 1756.5 kJ o lo que es lo mismo, 419.81 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 34.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 2 g.
El total de Colesterol que aporta es de 72 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salchichón" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Barrita cereales maíz y trigo, Salami o Barrita cereales trigo y chocolate entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Salchichón

"Salchichón" es un alimento que tiene 419.81 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 42 Kcal
100 g = 420 Kcal Referencia
200 g = 840 Kcal
500 g = 2099 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Salchichón



Información de Salchichón (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1756.5 kJ
Calorías 419.81 Kcal
Grasa (Lípidos) 34.7 g
Proteinas 25.8 g
Agua (Humedad) 38 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 2 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 72 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) TR g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) TR g
Ácido graso 12:0 (Láurico) TR g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.44 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 7.447 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 1.414 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 12.72 g
Ácido graso 18:2 3.713 g
Ácido graso 18:3 0.25 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) TR g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 15.93 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 5.83 g
Ácidos grasos saturados totales 12.3 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.28 mg
Folato 3 ug
Niacina 10 mg
Riboflavina 0.21 mg
Tiamina 0.2 mg
Vitamina B-12 1 ug
Vitamina B-6 0.15 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 15 mg
Hierro 2.4 mg
Potasio 207 mg
Magnesio 10 mg
Sódio 1060 mg
Fósforo 260 mg
Ioduro 14.7 ug
Selenio 26.1 ug
Zinc 1.7 mg

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