Salchichón
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Salchichón, propiedades e Información
Salchichón (por cada 100 g de porción), tiene 1756.5 kJ o lo que es lo mismo, 419.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 34.7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25.8 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 72 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salchichón" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Barrita cereales maíz y trigo, Salami o Barrita cereales trigo y chocolate entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Salchichón" es un alimento que tiene 419.81 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 42 Kcal
100 g = 420 Kcal Referencia
200 g = 840 Kcal
500 g = 2099 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Salchichón
Información de Salchichón (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1756.5 | kJ |
| Calorías | 419.81 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 34.7 | g |
| Proteinas | 25.8 | g |
| Agua (Humedad) | 38 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 72 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | TR | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | TR | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | TR | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.44 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 7.447 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.414 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 12.72 | g |
| Ácido graso 18:2 | 3.713 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.25 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | TR | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 15.93 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 5.83 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 12.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.28 | mg |
| Folato | 3 | ug |
| Niacina | 10 | mg |
| Riboflavina | 0.21 | mg |
| Tiamina | 0.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.15 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15 | mg |
| Hierro | 2.4 | mg |
| Potasio | 207 | mg |
| Magnesio | 10 | mg |
| Sódio | 1060 | mg |
| Fósforo | 260 | mg |
| Ioduro | 14.7 | ug |
| Selenio | 26.1 | ug |
| Zinc | 1.7 | mg |
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