Pulmón, De Cordero, Crudo
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Pulmón, De Cordero, Crudo, propiedades e Información
Pulmón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 380.1 kJ o lo que es lo mismo, 90.85 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.7 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de NA mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 31 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 12 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pulmón, De Cordero, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pulmón, De Cordero, Crudo" es un alimento que tiene 90.85 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 91 Kcal Referencia
200 g = 182 Kcal
500 g = 454 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Pulmón, De Cordero, Crudo
Información de Pulmón, De Cordero, Crudo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 380.1 | kJ |
| Calorías | 90.85 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.6 | g |
| Proteinas | 16.7 | g |
| Agua (Humedad) | 80.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | NA | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.67 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.35 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.89 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 27 | ug |
| Vitamina D | 12 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | NA | mg |
| Folato | 12 | ug |
| Niacina | 6.974 | mg |
| Riboflavina | 0.237 | mg |
| Tiamina | 0.048 | mg |
| Vitamina B-12 | 3.93 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.11 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 31 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 10 | mg |
| Hierro | 6.4 | mg |
| Potasio | 238 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Sódio | 157 | mg |
| Fósforo | 219 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | 17.7 | ug |
| Zinc | 1.8 | mg |
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Adalberto Vital Apraiz
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