Cordero, Costilla, Crudo





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Cordero, Costilla, Crudo, propiedades e Información


Cordero, costilla, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1008.9 kJ o lo que es lo mismo, 241.13 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 20.1 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 15.6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 79 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cordero, Costilla, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cecina, Carne picada o Whisky entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Cordero, costilla, crudo

"Cordero, Costilla, Crudo" es un alimento que tiene 241.13 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 24 Kcal
100 g = 241 Kcal Referencia
200 g = 482 Kcal
500 g = 1206 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Cordero, Costilla, Crudo



Información de Cordero, Costilla, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1008.9 kJ
Calorías 241.13 Kcal
Grasa (Lípidos) 20.1 g
Proteinas 15.6 g
Agua (Humedad) 64.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 79 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.05 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.18 g
Ácidos grasos saturados totales 9.96 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.17 mg
Folato 3 ug
Niacina 4.4 mg
Riboflavina 0.18 mg
Tiamina 0.13 mg
Vitamina B-12 1.3 ug
Vitamina B-6 0.2 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 9 mg
Hierro 2.6 mg
Potasio 320 mg
Magnesio 16 mg
Sódio 75 mg
Fósforo 170 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 27.3 ug
Zinc 2.2 mg

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Dorian Singla Zobarán
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