Haba, Frita





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Haba, Frita, propiedades e Información


Haba, frita (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 239.2 kJ o lo que es lo mismo, 57.17 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 4.6 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 8.6 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.9 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 24 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Haba, Frita" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Haba, frita

"Haba, Frita" es un alimento que tiene 57.17 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 57 Kcal Referencia
200 g = 114 Kcal
500 g = 286 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Haba, Frita



Información de Haba, Frita (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 239.2 kJ
Calorías 57.17 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.4 g
Proteinas 4.6 g
Agua (Humedad) 82.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 4.2 g
Carbohidratos 8.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.19 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.14 g
Ácidos grasos saturados totales 0.03 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 28.33 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.46 mg
Folato 78 ug
Niacina 4.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Tiamina 0.17 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 24 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 23 mg
Hierro 0.9 mg
Potasio 320 mg
Magnesio 28 mg
Sódio 20 mg
Fósforo 84 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 1.4 ug
Zinc 0.7 mg

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