Harina De Cebada
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Harina De Cebada, propiedades e Información
Harina de cebada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1504.2 kJ o lo que es lo mismo, 359.51 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 10.5 g.
El aporte de Carbohidratos es de 74.5 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.68 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Harina De Cebada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Puré de patata, en copos, Puré de patata, con verduras, en copos o Queso torta del casar entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Harina De Cebada" es un alimento que tiene 359.51 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 36 Kcal
100 g = 360 Kcal Referencia
200 g = 719 Kcal
500 g = 1798 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Harina De Cebada
Información de Harina De Cebada (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1504.2 | kJ |
| Calorías | 359.51 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.6 | g |
| Proteinas | 10.5 | g |
| Agua (Humedad) | 3.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 10.1 | g |
| Carbohidratos | 74.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.21 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.77 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.34 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.2 | mg |
| Folato | 8 | ug |
| Niacina | 6.27 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Tiamina | 0.37 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.4 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 32 | mg |
| Hierro | 2.68 | mg |
| Potasio | 309 | mg |
| Magnesio | 96 | mg |
| Sódio | 4 | mg |
| Fósforo | 296 | mg |
| Ioduro | 5 | ug |
| Selenio | 8.6 | ug |
| Zinc | 2 | mg |
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