Hinojo





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Hinojo, propiedades e Información


Hinojo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 14 kJ o lo que es lo mismo, 3.35 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de TR g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 1.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 2.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Hinojo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Hinojo

"Hinojo" es un alimento que tiene 3.35 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 0 Kcal
100 g = 3 Kcal Referencia
200 g = 7 Kcal
500 g = 17 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Hinojo



Información de Hinojo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 14 kJ
Calorías 3.35 Kcal
Grasa (Lípidos) TR g
Proteinas 1.1 g
Agua (Humedad) 93.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 3.3 g
Carbohidratos 2.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 32 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.9 mg
Folato 55 ug
Niacina 0.68 mg
Riboflavina 0.02 mg
Tiamina 0.08 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 8 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 37 mg
Hierro 0.5 mg
Potasio 473 mg
Magnesio 12 mg
Sódio 15 mg
Fósforo 38 mg
Ioduro BL ug
Selenio BL ug
Zinc 0.5 mg

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