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Hinojo

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Hinojo, propiedades e Información


Hinojo (por cada 100 g de porción), cuenta con 14 kJ o lo que es lo mismo, 3.35 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de TR g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 1.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 2.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Hinojo, también han buscado: Alimentos con Vitamina B1

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Hinojo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Hinojo

"Hinojo" es un alimento que tiene 3.35 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 0 Kcal
100 g = 3 Kcal Referencia
200 g = 7 Kcal
500 g = 17 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Hinojo


  

Información de Hinojo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 14 kJ
Calorías 3.35 Kcal
Grasa (Lípidos) TR g
Proteinas 1.1 g
Agua (Humedad) 93.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 3.3 g
Carbohidratos 2.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 32 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.9 mg
Folato 55 ug
Niacina 0.68 mg
Riboflavina 0.02 mg
Tiamina 0.08 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 8 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 37 mg
Hierro 0.5 mg
Potasio 473 mg
Magnesio 12 mg
Sódio 15 mg
Fósforo 38 mg
Ioduro BL ug
Selenio BL ug
Zinc 0.5 mg

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Adriel Espallargas Culsán
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